114年心輔所 考試準備經驗分享-黃○芳-1

在錄取學生和學校

黃○芳(政大/中文) 

錄取學校

(1) 國北-心理與諮商學系碩士班 正取

(2) 政大-輔導與諮商碩士學位學程 正取

(3) 台南-諮商與輔導學系碩士班 正取

個人背景&讀書計畫篇

我是黃○芳，在 114 年度上榜了諮商所。備考的旅程中受到許多人的協助與鼓勵，因此想把自己的備考經驗分享出來，希望對你有所幫助！ 

在這篇文章中，我會簡介個人的背景、報考諮商所的動機；並運用較大的篇幅說明自己從 8 月到考完試的這段歷程的經驗；最後，會簡短說明國北、政大與南大的面試過程。

一、個人背景與報考動機

畢業於國立政治大學中文系，大學時修習中等教育學程；迄今畢業六年。在這六年中，我先後擔任：小學、中學教師，以及企業人資與 PM。 

其實在擔任小學老師的第二年，我便想報考諮商所。不過由於報考諮商所對於我而言是個重大的決定，因此默默的在心裡醞釀了五年。作為老師時，我發現自己想要在孩子感到慌亂的時刻，陪他探索自己；作為人資時，我看見同事在每日運轉的工作中感到窒息與無助；作為 PM 時，我發現自己更為熱愛與使用者對話。這些對自我的發現，凝練成為期待：我期待自己能夠成為一位專業的助人者，能夠好好的陪伴一個人走過他最困頓的時刻，因而決定報考諮商所。

在這次考試中，我一共報考了五間學校：

接下來我將說明我的備考歷程。

二、安排讀書計畫

在這個節次我會說明平常規劃讀書計畫時的 mindset，以及不同階段我給自己的目標。

(一) 規劃的核心：目標 + 作法 + 檢核

在安排讀書計畫時，我會將目標、作法、檢核三者結合成一組。

● 目標：這個時段我要達成的結果 e.g. 理解並能回答普心 Ch1 的題目。

● 作法：怎麼做以達成結果。 e.g. 上普心第 2 堂課。

● 檢核：如何確認自己有達成目標。 e.g. 完成普心 Ch1 考古題。

強烈建議要在每個讀書的斷點幫自己設立檢核點，確認想要讀的內容真的有吸收。這個檢核點可以很多元，例如我最常用的有：寫該單元的考古題、把書蓋起來回想、做筆記、講給室友聽等等。（不然讀的內容很容易消失在空氣中啊～）

(二) 8/15～9/10：暖身 & 抓自己的讀書節奏 

我是從 8/15 離職後開始備考，前期大概抓一下自己每一科讀進去的時間，每個禮拜都會復盤一次，然後調整下週的讀書計畫。我花了 2-3 週才有比較穩定的讀書節奏。

最終我的每週計畫長這樣（以下為例圖）：

每週日會規劃下一週的日程，在週間執行的過程中，我會專心執行、不太會調整時間；下方的 weekly retro 是當週復盤，如果有超出計畫的部分會檢討並調整下週的日程規劃。 

我認為做這個計畫對我來說的好處有三：

1. 明確知道自己投入在不同科目、事情上的時間比例。

2. 目標與達成的可視化，有點像在跟自己玩闖關遊戲。

3. 讓自己的心裡有底，知道什麼時間點會完成什麼事，這樣比較不會焦慮自己的進度。

(三) 暑期班：緊緊跟課，上完課立刻練題目

【輔導原理】

● 目標：

學派：能夠各個學派的創始人、隸屬於何種取向、人性觀、技術 *1-2 個。

議題：我和讀書會夥伴每週會一人負責一個議題的整理；舉例而言：「創傷議題」，就會搜集跟創傷有關的研究、論述，如：容納之窗、迷走神經、EMDR、SE 等概念。如果有要報考的學校的老師有做相關的研究，也可以整理起來跟讀書會夥伴討論。

● 作法： 

每週讀完 Corey 2 個學派。

每週討論兩個議題。

● 檢核： 

學派：在閱讀前準備好 template，寫上「創始人、隸屬於何種取向、人性觀、技術 *1-2 個」，並在讀完後手寫下來檢核；寫不出來的回頭翻書。

議題：互相討論、找之前的相關考題回答看看。

【普心】

● 目標：能夠說出補習班講義中 5 成的心理學實驗、心理學家，此階段尚不用處理應用題型。

● 作法：把課跟緊，做的事情如下：

上課

上完課做心智圖筆記，我是用線上做的，目的是讓我讀到特定內容時，能夠直接搜尋其他相關內容。

例如，當我讀到 Bandura 的 Bobo doll 實驗時，能夠同時間複習自我效能論及道德解離的概念：

● 檢核

結束筆記後，寫該課程範圍的考古題

寫完立刻批改 & 檢討是錯在哪、找答案，再記一次。

 

【統計】 

我的暑假多數時間都投入於統計中，一來是我過往完全沒有接觸過統計，二來統計是測驗與研究法的基礎，三來我評估自己過往的考試經驗，到 11 月開始背東西（如：諮商 & 普心）還能夠做得不錯；但如果 11 月才開始弄懂統計，那時候只能笑著流淚了。

目標：能夠聽懂並答對逾 5 成的統計考古題。

作法：跟課 → 複習；複習時會跟自己講解一次，卡關就再回去聽一次課程。

檢核：跟著該堂課的進度寫江威老師發的考題本，立刻批改 & 不會的就問朋友 / 到社團上提問。

 

【測驗】

● 目標：搞懂測驗的邏輯跟公式（例如為什麼這個公式要乘上 k/k-1），我自己這個階段是還沒有背任何公式，會在下個階段複習時背。

● 作法：跟課 → 複習，尤其著重於信度、效度、常模、測驗編製、IRT 等內容。

● 檢核：把老師上課講的題目重新寫過一次。

 

【研究法】 

研究法是一個很神秘的學科，暑期班學有很多要記憶的東西，但這些內容和統計、測驗的概念會在秋季班時以統整的方式應用出來。（而且研究法老師在秋季普心也會從心理學的實驗出發，帶大家從研究法的角度思考、拆解，那個當下我有一種過去積累的東西使我得以讀懂一篇研究的興奮感）。

● 目標：就是把一些基礎概念都記下來。我給自己的要求是，在研究看到某個概念時（如：同時事件），我能夠知道要去哪個章節找到他的延伸概念（如：影響內部效度的因素）。

● 作法：

跟課：需要對現在講的研究方法的優勢、劣勢、適用情境。

一週讀一篇研究：我那時候是到碩博士論文的網站，根據老師上課提到的研究方法各下載一篇來讀，幫助自己更具體的看見研究的呈現會是什麼樣子。前期一定會只看得懂 4-5 成，但也沒關係，有些專有名詞不懂、不知道為什麼實驗這麼設計，可以跟 AI 討論。如下圖

● 檢核：講義後面的練習題，以及把研究中看不懂的地方弄懂就是一個很大的進展！

 

(四) 秋季班：完整複習 + 跟課 + 每週 2 年考古題

在這階段主要著重在跟課與寫考古題，以下分別說明：

【輔導原理】

● 學派：除了 Corey 之外，我還讀了 Sharf 補充 Corey 比較抽象的部分。在 Sharf 讀完之後，回頭讀 Corey 會理得更清楚。

● 議題：在這個階段和讀書會夥伴除了暑期的議題討論外，還讀了《多元文化諮商在臺灣》、《一起陪孩子找幸福：給專業助人者的系統合作完全手冊》補足相關的知識。

● 時事：非常感謝讀書會夥伴，他總會在每週讀書會討論前整理好近日發生的事件，接著我們會一起討論可以用那些學派概念化、有哪些普心的概念可以解釋事件。我覺得這些練習很有幫助，讓我們在考試面對新的事件時也能夠好好論述。

【普心】

● 先自己複習過暑期的內容。

● 接著跟秋季班的課：這個階段普心老師會整合心理學實驗、研究法等角度教+學，也會更深入的延伸難題，我覺得這些內容對於考試很有幫助！

【統計】

● 秋季班前兩週先把暑期班的內容走過一次。

● 接著跟著統計老師秋季班的進度，挑選在課堂上比較不熟悉的部分加強複習。

【測驗】

 這個階段致力於把公式都背起來！

【研究法】 

這個階段我把研究當睡前讀物，平均每 3 天讀完一篇研究。常見的研究來源：《輔導與諮商學報》、《教育心理學報》、華藝。

【考古題 & 檢討】 

這個時期每週都會寫 1-2 年的考古題，先從距今較近的年度開始寫，以防後來因時間規劃而沒有練習到較近期的考古題。寫完考古題會立刻檢討、和讀書會夥伴互相討論各自的想法。

(五) 12/1 - 考前：每週 3 年考古題

這個時期的焦點就是無止盡的考古題、補洞、讀研究。目的是透過大量的考古題練習：

1. 希望在考場上看到考題可以反射性的輸出想法。

2. 適應撰寫考題的時間。（p.s. 每間學校的考試時間長度都不同，需要先查好唷！）

3. 盡可能把題型都練過一次。