115年心輔所 考試準備經驗心得分享-吳○馨

錄取學生及學校

◆吳○馨(彰師/輔諮)  

◆錄取學校  

(1) 彰師-輔導與諮商所    正取  

(2) 高師-諮商與心理復健諮商所(諮商組)    正取  

(3) 嘉大-輔導與諮商所乙組(諮商組)    【狀元】  

(4) 屏東-教育心理與輔導所(諮商組)    【狀元】  

(5) 台南-諮商與輔導所    正取

一、個人背景 

         我是輔諮系的學生，在大學期間的專業學習經驗與實習經歷反思中，我開始思考自己未來的發展方向與目標。大四下在面臨生涯規劃的思考時，開始在考研與就業之間進一步思考各種選擇──要直接報考研究所？或是先累積工作經驗，再以更貼近實務現場的角度繼續進修？ 

         經過反覆探索與評估後，考量到若先進入職場再回來準備考試，對我而言可能會更加費力。因此，我決定在畢業後直接投入研究所準備，成為全職考生，並選擇以雲端課程方式進行備考 

二、準備過程 

(1) 準備時間軸

 2025年4月初～7月底  

        開始上春季班課程，找出教科書與筆記，為重新系統學習做準備。這段期間我也搜尋與學派相關的podcast來聽，恢復自己對各個學派的基礎認識。但這段期間我同時面臨學校實習、課業報告及國考準備，所以後來沒將春季班看完，不過在準備國考的過程，有複習到研究法與一些統計，也算是做了基礎的準備。  

 2025年8月初～10月中  

         我八月才開始上夏季班課程，為自己落後很多感到很緊張，但是感謝戰友鼓勵我現在開始還來得及，讓我能重新建立備考心態，盡量保持穩定。  

        我準備的方向為：統計──認真聽老師上課，努力弄懂不會的概念與題目；普心──以心智圖輔佐吸收，並盡可能以例子協助記憶，也努力將各概念的英文與中文一起記得；輔原──精讀Corey，並從講義補充教科書沒提及的概念，以完成學派筆記。  

         這段期間我會寫一些課本內和老師給的考古題，熟悉英文題，並從自己不熟或考古題常出現的概念做筆記與補充，加強複習。本階段我主要以寫選擇題為主，申論題會閱讀課本中範文，或是運用AI輔助生成答案，藉閱讀答案來熟悉作答架構與內容方向。  

 2025年10月中～12月底

         開始上秋季班課程，普心、輔原搭配白皮補充講義重新複習。開始練習動筆寫申論題，但遇到不會的概念時，還是會先翻書後再寫。此外，初步練習學校考古題，當發現自己不了解的觀念，透過網站、書籍、文獻補充還不懂的知識，整理成筆記，並重新寫一次該題。

 2026年1月份～考試  

        以刷學校考古題為主，遇到不會的申論題概念，也要聯想到相關的知識完成，最後再回來訂正。這樣可以幫助自己在考試當下遇到不會的申論題時，至少能得到一些分數。  

         另外，我有依據學校考試重點或社會時事，打一份最簡易版本的筆記，或在筆記本貼好標籤貼，方便在考場外複習時快速瀏覽。 

(2) 筆試準備  

         透過練習考古題認識各校出題方向，嘗試推測可能的命題重點，也注意時事與考題可能的連結，並進行計時練習以調整作答篇幅與節奏。在申論題方面，練習內容與架構，包括概念內涵、重點條列與舉例，使論述更完整清晰。

(3) 面試準備  

         透過學長姐分享、爬文整理面試可能的流程與題目，並與同儕一起練習，逐步調整表達方式、慢慢建立自信。同時，整理可能被提問的題目，反覆思考並練習回應內容。此外，找自己信任、會提供回饋的對象練習諮商演練。 

三、學校面試過程 

（一）南大  

         十五分鐘的個別面試，不需準備自傳資料。進行約一分鐘的自我介紹後，教授從個人的自我介紹中延伸提問，內容包含報考動機、個人優勢、生命經驗等。  

（二）高師  

         六人一組的團體面試，需繳交自傳。每個人一分鐘自我介紹後，抽出題目開始團體討論，本組抽取的主題大約是面對經典賽後網友的不滿情緒設計輔導方案。討論結束後，教授提問在團體歷程中印象深刻的成員、自己扮演的角色，以及報考高師的動機等。  

（三）嘉大  

十人一組的團體面試，共分兩關。  

 第一關（無教授）：利用沙遊室的物件擺出「自我的此時此刻」，並提供第二關需要回答的四項題目──過去如何影響現在、現在如何影響未來、你是如何覺察此刻的自己、如何回應此刻的狀態。  

 第二關（教授為觀察角色）：  

1. 沙盤分享：考生輪流抽題，四分鐘內依題目分享自己的沙盤。  

2. 接力演練：每人兩分鐘的接力諮商演練，題目為「肩負家庭經濟責任的大學生，擔心自己狀況不佳無法拿到獎學金幫忙養家」。演練後每人兩分鐘的反思分享，含當事人的渴望、演練中自己/他人的優點。  

（四）彰師  

        六人一組的團體面試，抽取一討論主題進行約十分鐘的團體討論，本組抽取的主題是關於心理師的反移情。團面結束後，為三分鐘的個別面試，內容關於對團體中角色的觀察。

（備註：因記憶流逝，以上面試過程中，可能某些題目或環節進行時間，和考試當下有些許誤差，敬請見諒。）

四、結語 

最後，整理分享幾個備考歷程中反覆出現的經驗與想法。  

1. 找尋適合的步調

         在備考期間，我參考了許多考試前輩們的讀書計畫與方法，但因為自己的日程安排與他人不同，常常感到焦慮。後來慢慢發現，與其勉強跟上別人的節奏，更需要的是回頭整理自己過去的讀書或考試經驗，並搭配前輩們分享的方法，找到一個能讓自己持續下去的方式，也讓準備的過程相對穩定一些。  

2. 關注身心的照顧

         這不是一段容易的準備歷程，過程中常出現自我懷疑與焦慮迷茫。尋找能支持自己的資源與方法很重要，例如可以傾訴的家人朋友、替自己安排小獎勵與休閒活動等，讓疲憊的身心有喘息的空間，以滿懷感謝的心態為自己充電。當遇到讀不下去的挫折，我會讓自己休息一兩天，複習較不費力的內容或暫時放空，讓狀態重新整理後，以更穩定的狀態繼續準備。

3. 覺察自己的歷程

         備考期間，無論是在懷疑自己的時候，或準備面試的過程中，常會反覆思考「為什麼想成為諮商專業的助人工作者」、「過去的經驗如何影響自己」、「自己是一個怎麼樣的人」等問題。這些覺察的歷程既是協助自己準備考試，同時也是機會重新整理與認識自己，並更清楚自己努力的方向與目標。    

期許大家能以適合自己的節奏，朝未來的目標邁進。